¡Combate la retención de líquidos!

La retención de líquidos ocurres cuando el cuerpo acumular agua en exceso, como bien dice la palabra, causando así hinchazón, especialmente en piernas, manos y abdomen.

Puede deberse a una dieta alta en sal, cambios hormonales, sedentarismo o estrés.

El estrés y la ansiedad pueden causar retención de líquidos al aumentar los niveles de cortisol, que afecta al equilibrio de sodio y agua en el cuerpo.

«Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento»

Hipócrates

Consejos para prevenirla

Dieta baja en sodio: Reduce la sal y opta por alimentos ricos en potasio, como plátanos o espinacas.
Hidratación adecuada: Beber suficiente agua (sin excederse de la cantidad diária) ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
Ejercicio regular: Favorece la circulación y reduce la inflamación.
Infusiones naturales: Diente de león, Cola de caballo y Ortiga.

Tratamientos y masajes para combatirlo

Masajes adecuados:

Drenaje linfático manual (DLM): Técnica suave que estimula el sistema linfático para eliminar líquidos y toxinas acumuladas. Ideal para piernas, abdomen y rostro.
Masaje circulatorio: Masaje más intenso para activar la circulación sanguínea, reduciendo así, la hinchazon.

Tratamientos estéticos recomendados:

Presoterapia: Ayuda a mejorar la circulación mediante presión controlada en las zonas afectadas.
Cavitación: Combina ultrasonidos con masajes para reducir la acumulación de líquidos y grasas localizadas.
Radiofrecuencia: Estimula la circulación y mejora la apariencia de la piel con retención de líquidos.